من الوضع اللى حوالينا ف نونا فكرت
(فى)
تغير المود اللى مسيطر على عقولنا
. ببعض النصائح المهمة لتنظيم الوقت كأم عاملة:
• ابدأي يومك بجدول زمني. ضعي قائمة بالأشياء التي تريدين القيام بها في ذلك اليوم، وحدد أولوياتك.
• استخدمي قوائم المهام. قوائم المهام هي طريقة رائعة لتتبع المهام التي عليك القيام بها. يمكنك استخدامها لتنظيم وقتك وضمان عدم نسيان أي شيء.
• تعلمي كيفية قول "لا". لا تحاولي القيام بكل شيء في نفس الوقت. تعلمي قول "لا" للمسؤوليات التي لا يمكنك تحملها.
• استعن بمساعدة الآخرين. لا تخف من طلب المساعدة من زوجك أو أفراد الأسرة أو الأصدقاء.
• ابحثي عن طرق لتوفير الوقت. يمكنك القيام بذلك عن طريق تبسيط المهام، أو الاستعانة بمساعدة الآخرين، أو استخدام التكنولوجيا.
• خذي فترات راحة. من المهم أن تأخذي فترات راحة خلال اليوم حتى لا تنهكي.
• اعتني بنفسك. من المهم أن تعتني بصحتك وعافيتك حتى تكوني قادرة على التعامل مع كل المسؤوليات.
• لا تقارني نفسك بالآخرين. لكل أم احتياجاتها وظروفها الخاصة. لا تقارني نفسك بالآخرين حتى لا تشعرين بالإحباط.
تنظيم الوقت كأم عاملة ليس بالأمر السهل، ولكنه ممكن. باتباع هذه النصائح، يمكنك العثور على طرق لتنظيم وقتك بشكل أكثر فعالية والتعامل مع جميع مسؤولياتك
نرجس الشاعر بنت الحاج مصطفى
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.